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冬季流感预防知识

发布时间:2019/12/9  新闻类别:身心健康 点击次数:254

感冒是生活中的一种常见病、多发病,特别在冬季,由于气温较低,同学们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的。在这里,就如何预防感冒的有关知识提供给大家,希望对各位防感冒会有所帮助。

1. 冬季应注意防寒保暖,在气候冷热变化时随时增减衣服,避免受凉淋雨及过度疲劳,对于患者应劝阻其去公共场所,以免交叉感染,控制流行。

2. 坚持进行体育锻炼,建议最好能走到户外,多呼吸新鲜空气,多进行一些耐寒方面的运动,增强身体对寒冷的抵抗力。

3. 起床后寝室宜开窗透换新鲜空气,流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染,消毒专家指出通风是最好的消毒。下课后应打开教室门窗通风一段时间。

4. 每天早晨坚持用冷水洗脸。特别是进入冬季,气温下降明显,如果人体皮肤不能对此作出适应调整,很容易就会感冒。用冷水洗脸,就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力,同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。

5. 常洗手,感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时,健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒,勿用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴,降低被感染几率。

6. 勿到人口密集的地方,让房间保持通风透气,以防传染,如果不得不去人口密集处,体质较弱者最好戴上口罩;

7.感染流感后,不要自行买药治疗,应及时到医务室或医院看病,否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病,并危及生命。

8. 冬天寒冷,在饮食上要注意吃一些温补的食物,而空气又多干燥,还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。

总之:勤洗手、勤通风、勤锻炼、重保暖,便可预防流感。


 
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