网站首页
 
本站导航
学校简介 在线留言
学生活动 名师风采
学校师资 学校管理
学校前景 校园快讯
教师园地 学生荣誉
课外活动 国旗下讲话
家长学校 身心健康
学讲计划 精彩学科
教学研究 校园新闻
周行事历 通知公告
评职评优
课外活动 更多>>  
· 新城中学开展丰富多彩的社团活动
· 走进大自然 体验生态课
· 一场幸福的盛宴——新城中学第九届...
· 我与国旗合个影 我们都是护旗手
· 新城中学举行2019级高一新生军...
· 新城中学举行2019级高一新生军...
· 新城中学举行新学期第一次升旗仪式
· 新城中学隆重举行“消防第一课”校...
国旗下讲话 更多>>  
· 《请放声高唱国歌》
· 《奋发拼搏新时代,不负韶华勇担当》
· 《扣好人生的第一粒扣子》
· 《文明之花开满校园》
· 《勿忘国耻、奋力前行》
· 《与运动同行,塑造健康人生》
· 《感念师恩,你我同行》
· 自信地迎接期末考试
身心健康 当前位置: 江苏省邳州市新城中学 >> 身心健康  
脑力劳动者的健康五戒

发布时间:2020/2/19  新闻类别:身心健康 点击次数:128

  一戒长时间久坐

  长时间久坐,胸部得不到充分扩展和活动,心肺的功能得不到良好的发挥,久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时,久坐的职业病——痔疮会与你同行。

  二戒小病不治而埋下祸根

  大量资料表明,很多严重疾病的早期症状不甚明显,尤其是许多慢性病,如高血压、溃疡病、心律失常等等,常以潜伏的形式悄悄地发展。很多人因工作繁忙忽视了上述疾病的早期症状和早期治疗。一旦机体抵抗力降低,小病会变成大病,有时甚至失去了治疗的机会。

  三戒常开“夜车”

  这是因为体内的两种激素--"生长激素"和"肾上腺皮质激素"只能在夜间睡眠时才分泌,所以久开"夜车",会使这两种激素的分泌机能紊乱,从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时,可能导致机体健康水平全面衰退。

  四戒用脑过度

  医学专家指出:从事紧张的脑力劳动时,大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多,达到一定程度时,兴奋就会转为抑制,表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等,严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。

  五戒生活无规律

  饱一顿,饥一顿;想睡就睡,想起就起,破坏了人体的"生物钟",从而使身体各器官得不到恢复和及时补充,各种疾病便趁虚而入。君不见,许多白发人送黑发人,在很大程度上是过渡的劳顿和紧张无序的生活造成的。

  为了您的健康,请您一定做到“五戒”。


 
发表评论】 【打印新闻】 【关闭窗口  
  最新: 身心健康
· 高考之前怎么吃对考生好? [2020/6/1]
· 天气逐渐变热,切莫贪喝碳酸冰饮料 [2020/6/1]
· 促进青少年健康生活的六条建议 [2020/6/1]
· 近视的家庭养护 [2020/5/31]
· 青少年的营养与健康 [2020/5/31]
· 怎样降低运动伤害的风险? [2020/4/7]
· 青少年常见的心理健康问题有哪些? [2020/4/7]
· 儿童青少年自卑的发生原因! [2020/4/7]
· 篮球运动对中学生身心健康的影响 [2020/3/14]
· 中学生如何自己调节心理健康 [2020/3/14]
· 中学生心理健康的十大标准 [2020/3/14]
· 提醒!同学们,宅在家,合理运动促健康 [2020/2/19]
· 脑力劳动者的健康五戒 [2020/2/19]
· 刷牙的讲究你知道么 [2020/2/19]
· 全球八成青少年运动不足 [2020/1/6]
新闻中心 | 友情链接 | 网站地图 | 加入收藏 | 设为首页
版权所有©2014-2015 www.jspzxc.com 邳州市新城中学  苏ICP 备14002182号
你是第1219195位访客    建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器     技术支持: 邳州 慧网